Каждый человек, имеющий даже всего несколько лишних килограммов, мечтает о похудении без диет и особых трудов. И сегодня реклама по телевизору и в интернете пестрит сообщениями о том, что разработаны «революционные» устройства — пояса для устранения подкожного жира на талии, бедрах и других проблемных зонах без усилий и нагрузок. За счет воздействия температуры на покрытую поясом кожу и подлежащие ткани они буквально растапливают и удаляют жир, и человек стройнеет на глазах, а дополнительный массаж за счет встроенных в некоторые модели стимуляторов усиливает и закрепляет результаты. Но можно ли этому верить и реально ли пояса работают?
Проблемы похудения
Подтянутость и стройность фигуры для многих — это мечта. Пресс с кубиками и подтянутые боковые поверхности живота, идеальные бедра и упругие ягодицы можно «вылепить» в спортзале путем длительных тренировок. Но нет ни времени, ни желания это делать, таблетки для похудения опасны, а диеты — тяжелы физически и морально. И когда на глаза попадается реклама, обещающая минус 5 см в талии за пару дней при ношении чудо-поясов — это воодушевляет и возбуждает интерес. Красиво расписывается механизм, по которому происходит похудение, и дополнительные положительные эффекты. Но врачи не столь оптимистичны в этом плане, они утверждают, что такое похудение невозможно, опасно и грозит осложнениями.
Массаж, сауна и тепло: основа эффекта пояса
Для похудения производители позиционируют два типа поясов:
- Приспособления с эффектом сауны. Они могут быть резиновыми или имеют в своей основе иные материалы. В них зачастую встраивают нагревательные элементы, которые оказывают дополнительное воздействие при помощи повышенной температуры.
- Пояса с массажем, производимым за счет миостимуляторов или вибрации тканей.
Нередко производители, дабы позиционировать более продвинутые эффекты, сочетают оба этих эффекта, дополняя температуру массажем, эффектом вибрации, подтяжкой кожи и много чем еще. Но помогают ли подобные приборы, не нанесут ли они вреда?
Пояса-сауны: воздействие температуры
Производители уверяют, что при ношении подобных поясов развивается эффект, сходный с тем, что дает сауна: повышается температура участков, где в избытке расположен подкожный жир, из-за чего они потеют и худеют. При этом, по уверениям производителей, кожа и области подкожной клетчатки обладают разной степенью нагрева, что приводит к изменению поступления к ним кислорода и активизации расщепления липидных молекул. Дополнительно за счет более высокой температуры и потливости из тканей устраняется избыток жидкости с токсинами, накопленными в тканях, что приводит к похудению. Но это в теории, а на практике врачи видят совсем иные результаты.
Ожидать чуда от подобных поясов не стоит, когда меняется температура изделия, нагрев формируется только в области кожи, а вот подкожный жир никак не подвергается воздействиям, иначе бы это изменяло общий метаболизм и гомеостаз организма. Соответственно, и к расщеплению жира эта процедура не приводит.
Почему под поясом не плавится подкожный жир?
По своему строению подкожный жир человека особенный, он не подвергается плавлению при повышенной температуре тела, а расщепление происходит только при воздействии ферментов и нейрохимических импульсов организма. Это происходит тогда, когда калорий с едой поступает очень мало, и есть потребности в получении энергии из молекул жира, как основного энергетического субстрата. Поэтому эффект похудения от пояса будет только в комбинации с диетой (равно, как и только от диеты — без пояса).
Если же это дополнительная температура, раздражающие пропитки или недыщащие ткани, то формируется сильное потоотделение, что приводит к локальному обезвоживанию тканей за счет испарения с кожи. Это дает временный и неустойчивый эффект потери килограммов за счет потери воды (но не подкожного жира). И при первом же потреблении жидкости все встает на свои места, организм не терпит критических изменений.
Массажные пояса и миостимуляторы
Данные модели создают массаж тканей за счет вибрации, электрических импульсов или магнитных воздействий. Производители уверяют, что за счет вибрации и массажа жиры становятся более жидкими и легче подвергаются расщеплению, активно устраняясь из критических зон. Но врачи и тут однозначны: подкожный жир человека не восприимчив к вибрации и массажу, иначе бы люди, ездящие на машине или в поезде, таяли бы буквально на глазах. Да, массаж и воздействие вибрации активизируют кровоток в области жировой ткани и кожи, но при постоянном поступлении калорий и при неизменном режиме питания никакие пояса не помогут, поступление калорий просто превышает их расходы. А воздействие магнитных волн вообще по одной из теорий может способствовать перерождению тканей, при этом эффекта похудения за ним не отмечено — стоит ли рисковать?
Негативные эффекты и опасности: влияние на кожу, ткани и организм в целом
Пояса-сауны могут навредить людям, у кого чувствительная и нежная кожа, а также имеются различные высыпания и дефекты (ранки, порезы). После применения данного устройства возможны контактный дерматит и потница. А в некоторых случаях при неверной регулировке температуры в сочетании с раздражающими и разогревающими веществами на коже могут остаться даже ожоги. У беременных и кормящих женщин применение данных устройств вообще запрещено, равно как и у людей с патологиями сердца, гипертензией, аллергией и неврологическими расстройствами. Носить такие пояса более 2 часов в день не рекомендуется.
Массажные пояса и миостимуляторы обычно кожу не раздражают, у них в основе дышащие материалы, но они, работая от батареек или сети, при нарушении правил эксплуатации могут нанести электротравму. Магнитное поле запрещено людям с кардиостимуляторами и при наличии соматических и неврологических заболеваний. При ломкости сосудов, наличии заболеваний крови и шрамов после травм и операций могут оставаться синяки и гематомы.
В целом, врачи не отмечают какого-либо выраженного эффекта при применении поясов у людей с избыточным весом. Без изменений питания и повышения физической активности к похудению они не приведут.
Научные исследования и отзывы специалистов
Первый аспект, который часто упоминается в контексте поясов для снижения веса, – это воздействие на организм. Исследования показывают, что термоэффект, создаваемый поясами, может способствовать повышению температуры тела в определенных зонах, что, в свою очередь, увеличивает потоотделение. Однако это повышение влажности не всегда ведет к реальному сжиганию жира. Многие исследователи утверждают, что результативность такого подхода без физических упражнений и диеты остается спорной.
Еще один важный момент – электростимуляция мышц. Некоторые пояса оснащены специальными электродами, которые отправляют слабые импульсы для стимуляции мышечных сокращений. По мнению некоторых экспертов, это может оказывать положительное влияние на тонус мышц, однако далеко не все специалисты подтверждают, что такие устройства способны значительно уменьшить жировую прослойку без дополнительных мер.
В научных кругах часто поднимается вопрос о безопасности использования таких поясов. Некоторые исследования указывают на возможные обезвоживания и электролитные расстройства, вызванные чрезмерным потоотделением. Некоторые специалисты отмечают, что при неправильном применении поясов возможны раздражения кожи или даже ожоги от электродов. Требуется осторожный подход и тщательное следование инструкциям производителя.
Отзывы специалистов также включают анализ долговременных эффектов. Многие врачи и фитнес-тренеры соглашаются, что для достижения устойчивых результатов важно сочетание использования поясов с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Без этих компонентов перспектива длительного успеха выглядит сомнительной. Поэтому пояса должны рассматриваться всего лишь как дополнительный инструмент, а не панацея в борьбе с лишним весом.
Совместимость поясов с другими методами похудения
Многие люди, стремящиеся к совершенству своей фигуры, часто используют комплексный подход, комбинируя различные средства и техники для достижения желаемого результата. В этой части рассмотрим, как изделия, применяемые для снижения массы тела, могут взаимодействовать с другими методами, и какие преимущества может предложить подобное сочетание.
Во-первых, стоит отметить эффективность синергии поясов для похудения с физической активностью. Регулярные тренировки в зале или на улице помогают улучшить метаболизм, что совместно с использованием поясного изделия может предоставить более заметный результат в короткие сроки. Кроме того, такое сочетание помогает укрепить мышцы и повысить их тонус, что делает фигуру более подтянутой и спортивной.
Также важной составляющей комплексного подхода является правильное питание. Диета, сбалансированная с учетом всех необходимых организму веществ, в сочетании с использованием пояса, позволяет не только уменьшить жировые отложения, но и сохранить здоровье. Пояс может выступать как дополнительный стимул для соблюдения режима питания, поскольку пользователи более мотивированы достигать поставленных целей.
Не следует забывать и о методах релаксации и ухода за телом, таких как массаж и различные SPA-процедуры. Эти техники помогают улучшить кровообращение и повысить эластичность кожи, что способствует более равномерному и гармоничному увлажнению тканей. Применение пояса совместно с такими процедурами может усилить их эффективность, способствуя более быстрому результату.
Таким образом, при разумной комбинации различных способов и техник можно достичь ощутимых результатов, не нанося вреда себе. Использование поясного изделия в комплексе с другими подходами может стать эффективным инструментом на пути к желаемой фигуре, обеспечивая многостороннюю поддержку и стимуляцию организма.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему пояса для похудения не могут расплавить жир?
Пояса для похудения не могут расплавить жир, потому что температура, создаваемая такими поясами, недостаточна для разрушения жировых клеток. Основной эффект таких поясов заключается в повышенном потоотделении, что может привести к временной потере веса за счет вывода жидкости, а не разрушения жировых отложений. Жировые клетки распадаются под воздействием физических упражнений и сбалансированного питания, а не от местного повышения температуры.
Значит, пояса для похудения вообще не работают? Зачем их тогда используют?
Пояса для похудения действительно не работают так, как многие могли бы ожидать, то есть не «расплавляют» жир. Тем не менее, они могут быть полезны в других аспектах. Например, они помогают усилить потоотделение, что может быть временно полезно для уменьшения объема талии перед соревнованиями или событиями. Кроме того, такие пояса могут улучшить осанку и давать ощущение поддержки во время физических упражнений. Однако важно понимать, что для долгосрочного и устойчивого похудения необходимо изменить образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярную физическую активность.
