Приливы, плохое настроение и сухость кожи — частые предвестники климакса. Но существует еще более десятка признаков, указывающих на приближение менопаузы. На что стоит обратить внимание, читайте в статье Сайт.
Климакс и менопауза: в чем разница?
Менопауза — это последняя в жизни женщины менструация. О ней можно узнать только постфактум. Если у женщины в течение 12 месяцев ни разу не было месячных, говорят о наступлении менопаузы. Если хотя бы один раз была менструация, пусть даже с интервалом в несколько месяцев — о менопаузе говорить еще рано.
Климакс — это период, в который происходит угасание функции яичников, и возникают характерные изменения в организме. В медицинской литературе это время также называют пременопаузой. Такие изменения предшествуют менопаузе.
В среднем менопауза наступает в возрасте 45-55 лет. Она означает, что у женщины прекращаются менструации, и она больше не может иметь детей. Климактерический период, который предшествует менопаузе, длится около 3-5 лет. После угасания функции яичников наступает постменопауза — и она длится всю оставшуюся жизнь.
Менопауза бывает естественной и искусственной. Естественная возникает в результате закономерных перестроек в организме. Это — физиологический этап, сопровождающий старение тела. Возраст наступления естественной менопаузы генетически обусловлен. Как правило, менструации у женщины прекращаются примерно в том же возрасте, что у ее матери и бабушки.
Искусственная менопауза наступает после хирургической операции — удаления обоих яичников. После вмешательства резко прекращается выработка половых гормонов, и наступает постменопауза.
Что происходит в климаксе?
В климактерическом периоде происходит постепенное угасание функции яичников — вплоть до полного «выключения». При этом снижается синтез эстрогенов — основных женских гормонов. Выработка прогестерона также уменьшается, однако для небеременной женщины это не так критично.
Снижение уровня эстрогенов приводит к появлению характерных признаков, по которым и можно предположить приближение менопаузы. Однако нужно учитывать, что многие из этих симптомов могут встречаться и при других состояниях. Например, О.В. Якушевская в своей статье «Менопауза — новый старт в женской судьбе» указывает, что учащенное сердцебиение и высокое артериальное давление могут встречаться не только в климактерическом периоде, но при заболеваниях щитовидной железы. А головные боли, которые также часто списывают на возраст, могут быть предвестником многих болезней нервной системы.
Чтобы распознать менопаузу, нужно сдать анализы крови на гормоны: ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и эстрадиол. В климаксе эстрадиола будет мало, а ФСГ много. Врач также может назначить обследование и на другие гормоны — например, на пролактин, тестостерон, ТТГ. Дисбаланс этих гормонов часто приводит к нарушениям цикла, которые ошибочно принимают за наступление климакса.
Признаки скорой менопаузы
Многие женщины привыкли думать, что климакс — это приливы, раздражительность и плохой сон. А если появляются другие симптомы — не связывают их с менопаузой, продолжая ходить по врачам в поисках причины недомогания. Между тем многие состояния, возникающие у женщин 40-55 лет, можно связать с постепенным угасанием функции яичников.
О сложности диагностики симптомов климакса не понаслышке знают многие женщины. Так, например, Кэти Тейлор, основатель The Latte Lounge, группы поддержки менопаузы, сообщила в интервью DAILY MAIL о том, что ей потребовалось четыре года, чтобы поставить диагноз. Все эти годы она страдала от учащенного сердцебиения, лишнего веса и беспричинной усталости. Женщина обращалась к различным специалистам, но никто не мог понять, что происходит. У Кэти Тейлор были месячные, не было приливов, и никому и в голову не могли прийти, что это — проявления климакса. Только спустя четыре года женщине наконец удалось найти врача, который определил перименопаузу и назначил заместительную гормональную терапию.
История Кэти Тейлор может быть хорошим примером того, насколько внимательным нужно быть к своему здоровью, не игнорировать возникающий дискомфорт и искать его причину. И помнить, что у женщины о скором приближении менопаузы могут говорить такие симптомы:
- Нарушения менструального цикла. С приближением климакса менструации могут стать нерегулярными, то есть приходить через разные промежутки времени. Иногда интервал между месячными очень большой — до нескольких недель и даже месяцев.
- Нарушения сна. Многие женщины в перименопаузу жалуются на бессонницу или, напротив, сонливость днем. Чаще возникают кошмары. Сон становится прерывистым, с частыми пробуждениями посреди ночи.
- Изменения настроения. Перименопауза дает о себе знать снижением настроения без видимых причин. Нередко это расценивают как проявление депрессии, однако причина таких симптомов — изменение уровня половых гормонов. Многие женщины также замечают резкие перепады настроения — от беспричинного смеха и эйфории до желания плакать по малейшему поводу.
- Сухость слизистых оболочек. Прежде всего — влагалища, и многие женщины замечают, что интимная близость становится неприятной или даже болезненной.
- Зуд половых органов. Нередко сочетается с сухостью во влагалище.
- Снижение либидо. В перименопаузе большинство женщин замечают, что половое влечение снижается, и становится все труднее получить удовольствие от близости с партнером.
- Снижение внимания и памяти. Многим женщинам становится все труднее запоминать события, даты и числа, тяжелее дается обучение, ухудшается концентрация внимания.
- Приливы жара. И это — самый частый симптом менопаузы. Чувство жара накрывает внезапно, без видимых причин. Кажется, что горит лицо и шея, иногда жар охватывает все тело. Приступ длится от нескольких секунд до 5 минут и заканчивается обильным потоотделением.
- Повышенная потливость. Наблюдается не только во время приливов и не только в жаркую погоду.
- Учащенное сердцебиение. Возникает вне зависимости от физической нагрузки.
- Повышение артериального давления. Нередко сопровождается головной болью.
Повышенный холестерин. Из-за дефицита эстрогенов (женских половых гормонов), начинает повышаться уровень «плохого» холестерина. Увеличение его концентрации повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Своевременная профилактика и применение Lactoflorene® ХОЛЕСТЕРОЛ может помочь поддержанию нормального уровня холестерина в крови и уменьшению сердечно-сосудистый риска.
- Беспричинная усталость. Многие женщины отмечают, что усталость возникает даже после привычной нагрузки и не уходит после продолжительного отдыха.
- Нарушения мочеиспускания. В менопаузу мочеиспускание становится частым, иногда может быть болезненным. Нередко случаются ложные позывы — когда хочется в туалет, но помочиться не получается.
- Переломы костей. В менопаузу кости становятся хрупкими и легко ломаются даже при незначительной нагрузке.
- Аллергические реакции. Меняющийся гормональный фон приводит к тому, что и иммунный ответ становится иным. Могут возникнуть нежелательные реакции на привычные продукты, косметику, одежду — например, высыпания на коже после использования мыла.
- Сухость кожи. Нередко сопровождается зудом и шелушением.
- Ломкость ногтей и выпадение волос. Такие симптомы нередко сочетаются с нарушением работы пищеварительного тракта, появлением запоров и болей в животе.
- Увеличение веса. Беспричинный набор веса при сбалансированном питании и достаточной физической активности может указывать на скорую менопаузу.
- Панические атаки. Гормональные изменения приводят к значительным перестройкам в организме и могут спровоцировать развитие приступа.
При появлении таких симптомов нужно обратиться к врачу — гинекологу или терапевту, и пройти обследование. И если эти симптомы действительно говорят о скорой менопаузе, врач подберет лечение, которое облегчит состояние и повысит качество жизни.
Рекомендуем также статью «10 факторов риска ранней менопаузы».
Методы борьбы с симптомами климакса и менопаузы
Менопауза и климакс – важный этап в жизни женщины, который сопровождается различными симптомами, способными повлиять на качество жизни. Их проявления могут быть разнообразными и интенсивными, но существует множество способов снизить дискомфорт и улучшить общее самочувствие. Ниже представлены различные подходы к решению этой проблемы.
- Гормональная терапия: Один из наиболее распространенных методов, который помогает стабилизировать уровень гормонов в организме. Это может включать прием специально разработанных препаратов под контролем врача.
- Фитотерапия: Использование растений и растительных экстрактов для облегчения симптомов. Примеры таких средств включают настои из шалфея и красного клевера, которые могут помочь уменьшить частоту приливов и улучшить общее состояние.
- Сообщества женского здоровья: Общение с людьми, прошедшими через аналогичные проблемы, может приносить эмоциональное облегчение и поддерживать положительный настрой.
- Здоровое питание: Балансированный рацион с высоким содержанием витаминов и минералов. Рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами группы B. Также полезно уменьшить потребление кофеина и алкоголя.
- Физическая активность: Регулярные упражнения могут значительно улучшить общее самочувствие и снизить проявление неприятных симптомов. Легкие и умеренные физические нагрузки, такие как йога, плавание или ходьба, могут быть особенно эффективными.
- Психологическая поддержка: Стресс может усугублять симптомы, поэтому важно находить время для релаксации и управления стрессом. Позитивное мышление, медитация, консультации с психологом и занятия хобби могут оказать значительное влияние на ваше общее состояние.
- Витаминные и минеральные комплексы: Иногда естественных источников нужных веществ может быть недостаточно. В этом случае витаминные добавки могут поддержать ваш организм.
Комплексный подход к решению данной проблемы может включать в себя комбинацию нескольких методик. Всегда важно обращаться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций и быть внимательным к своему здоровью.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какой самый ранний симптом приближения менопаузы?
Один из самых ранних симптомов приближающейся менопаузы — это изменения в менструальном цикле. За несколько лет до наступления менопаузы, некоторые женщины начинают замечать, что их месячные становятся нерегулярными, меняется их продолжительность и объем выделений. Это вызвано изменениями в уровнях гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, которые контролируют менструальный цикл. Другие ранние симптомы могут включать приливы и ночные потливости.
Что такое приливы и как часто они могут возникать при приближении менопаузы?
Приливы — это внезапные ощущения тепла, часто сопровождаемые покраснением кожи и потоотделением. Они могут возникать как днем, так и ночью (ночные потливости). Частота приливов может сильно варьироваться у разных женщин и даже у одной женщины на разных этапах климактерического периода. Некоторые женщины испытывают их несколько раз в неделю, а другие могут ощущать приливы несколько раз в день. Это также может зависеть от индивидуальных особенностей организма и внешних факторов, таких как стресс и диета.
Какие психологические симптомы могут возникать при приближении менопаузы?
Приближение менопаузы может сопровождаться различными психологическими симптомами, которые связаны с изменением уровня гормонов. Наиболее распространены перепады настроения, тревожность, раздражительность и депрессивные состояния. Некоторые женщины также жалуются на проблемы с памятью и концентрацией внимания. Эти симптомы могут быть особенно обострены из-за стресса и других жизненных обстоятельств. Консультация с врачом поможет выбрать оптимальные методы справления с этими проявлениями, такими как гормональная терапия или психологическая поддержка.
