Большинство детей разного возраста сталкиваются с такой проблемой, как запор, вызванный нарушениями работы кишечника. При этом часто родители не знают, по какой причине возникла проблема и как ее устранить. Что, кроме питания, может спровоцировать запор, и какими средствами с ним необходимо бороться, расскажет Сайт.
Запор у детей: причины и симптомы
Во время пищеварительного процесса стенки кишечника сокращаются и проталкивают пищевую массу к толстой кишке. Эта функция называется перистальтикой кишечника. Когда снижается тонус кишечных стенок, возникает атонический запор. Спазмы кишечника являются катализатором спастического запора. В обоих случаях желудочно-кишечная проблема сопровождается недостаточным опорожнением кишечника, задержкой или затруднением дефекации у ребёнка.
У грудничков чаще всего наблюдаются функциональные или органические запоры, связанные с врожденными аномалиями или неправильной работой толстого кишечника. Иногда у малышей возникают затруднения с дефекацией на фоне тяжелого усвоения грудного молока или смесей. Такие псевдозапоры прекращаются после нормализации вскармливания. Также причиной данной проблемы у ребёнка любого возраста может быть повышение температуры, вызывающее обезвоживание организма.
Запоры разделяют на 2 вида: хронические и острые. В первом случае ребёнок регулярно сталкивается со сложностями стула: образование сухого кала, большие интервалы между дефекациями. Хронические запоры наблюдаются преимущественно у маленьких детей до года. Длительность запоров острой формы не превышает 1-2 дней при нормальном стуле. Если проходимость кишечника соответствует норме, то кратковременный острый запор можно легко устранить. Существует несколько факторов, провоцирующих острые и хронические запоры:
- смена климата, обстановки или режима дня;
- стрессовые ситуации;
- нехватка жидкости в организме;
- прием некоторых медпрепаратов;
- эндокринные нарушения;
- перенесенные инфекционные болезни кишечника;
- особенности питания: избыток жиров, белков и дефицит клетчатки;
- ослабление мышц из-за малоподвижного образа жизни.
Кроме того, при хроническом или остром запоре отмечаются и другие симптомы: вздутие живота, снижение аппетита, боль в животе при пальпации, наличие крови в кале, трещины в анусе, беспокойство и плач малышей. Если подобные проявления возникают у ребёнка при запоре, родителям необходимо без промедлений обратиться к врачу-педиатру или гастроэнтерологу.
Как устранить проблему с дефекацией у ребёнка
Лечение запора целесообразно только в том случае, когда он беспокоит ребёнка. Если стул отсутствует 2-3 дня, без каких либо симптомов, это не свидетельствует о проблемах с дефекацией. Бить тревогу нужно при вздутии живота и болях в области брюшной полости, а также, если ребёнок постоянно плачет и капризничает. В таких случаях требуется помощь врачей в целях проведения диагностики и назначения лекарственных препаратов, корректирующих микрофлору кишечника. Если причина возникновения запора очевидна, родители могут самостоятельно оказать ребёнку первую помощь:
- поставить микроклизму;
- грудничкам помассировать животик;
- позаботиться о достаточном употреблении жидкости;
- нормализовать физическую активность малыша;
- изменить питание.
Если сложности со стулом вызваны психогенными факторами, родителям не стоит заострять внимание на проблеме и постоянно спрашивать у ребёнка о том, хочет ли он в туалет. При этом не нужно демонстрировать малышам свои переживания или ругать их. Больше отвлекайтесь с детьми на позитивные мультфильмы, чтение сказок и т. д. Также психологи рекомендуют рассказывать детям дошкольного возраста о процессах в организме.
Питание детей в период сложностей с опорожнением кишечника
Для улучшения перистальтики и нормализации кишечной микрофлоры при задержке стула, детям необходимо изменить питание, в соответствии с их возрастом:
С рождения и до 1,5-2 лет. — Мамы новорожденных в период грудного вскармливания должны соблюдать диету, больше употреблять легкие супы, каши, фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. Если малыш на искусственном питании, следует включить в его рацион продукты с большим содержанием клетчатки: бобовые, сухофрукты, овсяную кашу, молотые грецкие орехи, малину, фасоль и т. д. Также будет полезен прикорм с пробиотиками. От коровьего молока желательно отказаться и заменить животные жиры растительными маслами.
От 2 до 7 лет. — Детям в таком возрасте можно чаще готовить овощные салаты, заправленные оливковым маслом. Ребёнок должен есть винегрет, салат из капусты, огурцов и томатов. При острых запорах полезна кашица из тертых яблок и моркови, соки из свежевыжатых фруктов, кисломолочные продукты с медом, отварная рыба и мясо, чернослив.
Старше 7 лет. — Школьникам также показано употребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, свежих фруктов, овощей, нежирных сортов мяса и рыбы. Перед сном ребёнок может выпить стакан простокваши или кефира. Также при запорах детям в этом возрасте необходимо включать в рацион: свеклу, овсяную и пшеничную кашу, хлеб из муки грубого помола, чернослив и курагу, фасоль.
При возникновениях запоров острой и хронической формы из меню следует исключить белый хлеб, макаронные изделия, рисовую и манную кашу, цельное молоко. Противопоказано употребление белковой и жирной пищи, лука, чеснока, киселей, редиса. Также в питании должны отсутствовать чипсы, продукты быстрого приготовления, сухарики. При этом следует придерживаться питьевого режима. Восполнить нехватку жидкости в организме можно кипяченой или бутилированной водой, в меру сладкими соками, кефиром. Пить воду лучше всего перед завтраком небольшими глотками.
Нормализовать работу ЖКТ и обеспечить профилактику запоров у ребёнка можно только благодаря комплексному подходу, который включает активные физические нагрузки, исключение стрессовых ситуаций, правильное питание и питьевой режим.
Профилактика нарушений стула у ребёнка
Чтобы у ребёнка не было проблем со стулом, важно уделить внимание нескольким ключевым аспектам в его повседневной жизни. Регулярное соблюдение простых рекомендаций поможет поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и избежать различных нарушений.
Правильное питание
Сбалансированный рацион играет важнейшую роль в предотвращении проблем со стулом. Необходимо обеспечить ребёнку:
- Достаточное количество клетчатки, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи;
- Регулярное потребление жидкости, в том числе воды и натуральных соков, чтобы избежать обезвоживания;
- Стабильное количество приёмов пищи, что помогает сформировать привычки регулярного питания;
- Минимальное употребление сладостей и фастфуда, которые могут негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.
Физическая активность
Физическая активность также играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта. Ребёнок должен:
- Ежедневно уделять время активным играм на свежем воздухе;
- Заниматься спортом или физическими упражнениями, стимулирующими работу кишечника и улучшение общего тонуса тела;
- Минимизировать время, проведенное за экраном компьютера или телевизора, что способствует активному образу жизни.
Распорядок дня
Установленный режим дня помогает организму ребёнка лучше адаптироваться к ежедневным нагрузкам. Важно:
- Создавать благоприятные условия для достаточного сна;
- Организовывать регулярные перерывы для приёмов пищи и отдыха;
- Соблюдать привычные ритуалы перед сном, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и расслабленно.
Психологическое состояние
Эмоциональное благополучие ребёнка также влияет на работу его пищеварительной системы. Родителям следует:
- Стараться сглаживать стрессовые ситуации и создавать спокойную атмосферу в семье;
- Поддерживать ребёнка в его начинаниях и заботиться о его психологическом комфорте;
- Научить ребёнка справляться с эмоциональными переживаниями и стрессом через разговор, игры или творчество.
Соблюдение этих несложных правил поможет вашему ребёнку избежать проблем со стулом и поддерживать нормальную работу кишечника, обеспечивая его гармоничное развитие во всех аспектах жизни.
